Konec obremenjevanja s krvnim tlakom.
Krvni tlak je sila, s katero kri pritiska na stene žil. Če je ta pritisk v ravnovesju, se kri lažje pretaka in vsi deli telesa dobijo dovolj kisika in hranil. Ko pa tlak postane predolgo previsok ali prenizek, se to lahko kaže v slabšem počutju – smo utrujeni, lahko nas boli glava ali smo omotični.
Na krvni tlak vpliva več dejavnikov, vse od prehrane, gibanja, stresa, spanca in celo to, koliko pijemo. V vsakdanjem življenju si lahko pomagamo že z rednim gibanjem, vključevanjem manj soli v prehrano, več sadja in zelenjave ter z dovolj (kakovostnega) spanca.
Vsak majhen korak šteje – že z nekaj spremembami lahko veliko naredimo za svoje počutje.