Amla – zakladnica tradicije in neštetih koristi.
Amla (Phyllanthus emblica), znana tudi kot indijska kosmulja, je listopadno drevo, ki izvira iz Indije in raste po vsej jugovzhodni Aziji, vključno s Šrilanko, Nepalom, Kitajsko in Malezijo. Drevo amle doseže višino do osmih metrov, najraje pa uspeva v tropskem in subtropskem podnebju. Njeni majhni, okrogli plodovi so zelenkasto rumene barve, rahlo rebrasti in značilno kiselkastega okusa. Zaradi svoje hranilne vrednosti so izjemno cenjeni, še posebej v indijski tradiciji – ajurvedi. Vsebujejo naravno prisotna hranila, med drugim minerale, kot so kalcij, kalij in železo.
V ajurvedi amli pravijo tudi amalaki. Amalaki predstavlja eno od treh sestavin tradicionalne ajurvedske mešanice, imenovane Triphala, ki se uporablja za čiščenje telesa. Triphala pomeni "trije sadeži" in poleg amle jo sestavlajata tudi haritaki (Terminalia chebula) in bibhitaki (Terminalia bellirica).
Amla ima zelo dolgo tradicijo uporabe. Pogosto se uporablja kot del vsakodnevne rutine za podporo splošnemu počutju. V ajurvedi jo že dolgo uporabljajo kot živilo, ki prispeva k notranji harmoniji in ravnovesju telesa. Najdemo jo tudi v kozmetičnih izdelkih za nego las in kože.